L’eau froide fait maigrir
Nous sommes des mammifères et notre température corporelle est constante à 37.5° celsius. Par conséquent lorsque nous restons dans un milieu très froid et hostille notre corps repond à cette aggression par une augmentation de la thérmogenèse autrement dit la combustion des calories présent dans notre organisme. Graçe à ce mécanisme, il se protège contre le froid et évite un refroidissement trop brusque de la température interne.
Des séances de 5 min dans l’eau à 10° celsius vous donneront tonicité musculaire et vous aideront à brûler les kilos superflux.
Assurez-vous d’y aller progressivement, ne sautez jamais dans l’eau froide du premier coup, demandez l’avis de votre médecin si vous avez des problèmes de santé ou si vous êtes en surpoids, faites vous surveiller.
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J’ai commencé mon régime il y a un peut moins d’une semaine. Je bois environ deux litres d’eau par jour et j’ai perdu 700 grammes. Un bon début, sachant que j’ai besoin de perdre 15 kilos!!! Mais je trouve que je ne perds pas assez vite!! Je me demande est-ce que l’information que j’ai trouvée sur ce blog est juste concernant l’eau et la perte du poids http://tinyurl.com/blfdssq . Je précise que j’ai pris du poids uniformément et donc je ne cherche pas à travailler une zone plus qu’une autre, je veux juste m’enlever ces 15kg qui me collent à la peau. Donc je suis preneuse de tous les conseils pour une perte du poids adaptée, plus efficace.
Merci par avance pour vos réponses.